Montag
Qigong Yoga und Meditation
18:30 -19:25
Studio Here & Now
Grabenstrasse 4, Arbon
Qigong und Meditation
19:35 - 20:35
Studio Here & Now
Grabenstrasse 4, Arbon
Dienstag
Power Yoga und Meditation
18:45 - 19:35
Yoga On Studio
Bahnhofstrasse 13 Arbon
Qigong Yoga für den RÜCKEN
19:40 - 20:40​
Yoga On Studio
Bahnhofstrasse 13 Arbon
Donnerstag
Power Yoga Sculpt
18:30 - 19:20
Studio Here & Now
Grabenstrasse 4, Arbon​
10:00 - 11:00
Studio Here & Now
Grabenstrasse 4, Arbon​
Vinyasa Yin
Qigong und Yin Yoga
19:30 - 20:30
Studio Here & Now
Grabenstrasse 4, Arbon​
Möchten Sie eine Klasse ausprobieren? Es kostet 10 CHF. Kontaktieren Sie mich über SMS, WhatsApp oder rufen Sie mich an: Heather +41 79 325 0975
Privatstunde
(Meditation und Gespräch, Seele/Engel Verbindung Beratung, oder Therapeutisches Yoga Qigong + Gespräch): 60 min. CHF: 130.
CHF: 111.- für alle, die bei mir einen Yoga Kurs besuchen.
FINDE DEINEN LIEBLINGS-STUNDE
.. oder entdecke, dass eine Kombination der verschiedenen Klassen optimal für dich ist.
POWER YOGA UND MEDITATION
Power Yoga ist körperlich und geistig herausfordernd, gleichzeitig auch entspannend und meditativ. Dieser Yoga-Stil ist für alle geeignet, die offen für körperliche und geistige Herausforderungen sind. Geniesse die Entschleunigung und fühl dich danach erfrischt, ruhig und natürlich entspannt.
✨30 Minuten Power Yoga um zu stärken
✨10 Minuten um zu dehnen und heilen
✨5 Minuten Meditation
✨5 Pranayama & Savasana
QIGONG YOGA UND MEDITATION
QIGONG YOGA verbindet die traditionellen Yoga-Asanas und Qigong fließender miteinander und konzentriert sich dabei auf aktive Meditation. Yoga verbindet den Atem mit Bewegung. Qigong ist dynamisch mit fließender Bewegung und dennoch weich. Lassen Sie den Stress Ihres Tages zerfließen.
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✨45 Minuten Qigong und Yoga
✨5 Minuten Meditation
✨5 Minuten Pranayama & Savasana
QIGONG YOGA für den RÜCKEN
Rückenschmerzen und Verspannungen sind leider sehr verbreitet. Die Zauberformel dafür heisst: Yoga. Die von uns zusammengestellten Übungen stärken unsere Muskulatur und dehnen unsere Bänder, damit wir uns von den Schmerzen befreien können.
✨25 Minuten Qigong
✨25 Minuten Yoga
✨10 Minuten Pranayama & Savasana
YOGA SCULPT
Die erste Hälfte dieser Klasse ist einem schweißtreibenden, dynamischen Yogi Worjout gewidmet. Mit einem Yoga Sculpt Training bleiben Sie nicht nur fit und gesund, Sie straffen auch Ihre Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Sie arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder trainieren mit Hilfsmitteln. So steigern Sie nebst Ihrer Fitness auch Ihr Körpergefühl. )Die zweite Hälfte der Klasse widmet sich der beruhigenden, erholsamen yoga asana.
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✨40 Minuten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
✨10 Minuten Yoga asana
✨ 5 Minuten Pranayama & Savasana
VINYASA YIN
Die erste Hälfte dieser Klasse ist einem schweißtreibenden, dynamischen Vinyasa-Fluss gewidmet. Die zweite Hälfte der Klasse widmet sich der beruhigenden, erholsamen YIN, die auf sanfte Musik oder den Klang von Wellen gesetzt ist. Introspektiv und meditativ, halten wir jede Haltung für 3-5 Minuten in Yin. Erwarten Sie, dass Sie sich nach dieser Übung verjüngt und gelassen fühlen.
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✨30 Minuten Vinyasa, um zu stärken
✨20 Minuten Yin Yoga zum Dehnen und Heilen
✨ 5 Minuten Pranayama & Savasana
✨ 5 Minuten Meditation
YIN YOGA
Introspektiv und meditativ halten Sie beim Yin Yoga jede Pose etwa 3-7 Minuten lang, während Sie tief und rhythmisch in die Nase ein- und ausatmen.
Durch sanfte Hingabe in Posen kann sich der Körper öffnen und eine Welle der Heilung spült über Körper, Geist und Seele. Ergeben Sie sich in die Stellungen und ermöglichen Sie Heilung und Öffnung in Ihrem tiefen Gewebe und Ihrer Faszie.
✨40 Minuten Yin Yoga
✨15 Minuten Pranayama & Meditation
✨5 Minuten Savasana